Vitalität für Ihr Team. Erfolg für Ihr Business. Investieren Sie in Resilienz, Wohlbefinden und langfristige Leistungsfähigkeit.
Wir bewegen Sie Und Ihr gesamtes Unternehmen.
sit up! health solutions bringt Vitalität in den Arbeitsalltag Ihres Unternehmens durch gesundheitliche Unternehmensberatung, systemisches Coaching sowie Workshops und Teamevents. Wir stärken Ihre Teams und schaffen die Grundlage für nachhaltigen Unternehmenserfolg.
PowerStart 2026
Programm für Gesundheit und Performance im Team. Inklusive Geld zurück Garantie.
Ihr Team gibt viel, doch Erschöpfung und Ausfälle nehmen zu. Auf Dauer kostet das Energie, Geld und Substanz.
Testen Sie 90 Tage lang, ob gezielte Gesundheitsimpulse in Ihrem Team messbar wirken.
• Bewährt in zahlreichen Unternehmen • Spürbare Effekte nach 30 Tagen • 90 Tage Programm zum festen Paketpreis von 3.000 Euro (zzgl. MwSt.)
Kein Mehrwert nach 30 Tagen? Dann endet das Programm sofort und Sie erhalten Ihr Geld zurück.
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Unternehmen, die uns vertrauen
„sit up! health solutions hat für uns ein exklusives Gesundheitskonzept umgesetzt: mit hochwertigem Trainingsraum, individuellem Coaching und fokussierten Workshops. Das stärkt Fitness und Arbeitgebermarke.“
Lindenstone AG
“Philipp’s holistic coaching across movement, stress, nutrition and sleep has made me more resilient and consistently high performing as a CEO. Practical, evidence-based and sustainable.”
Jonathan Perkins, CEO MB Energy Holding GmbH & Co. KG
„Unsere technischen Mitarbeitenden sind anspruchsvoll, und genau hier hat sit up! health solutions überzeugt: mit fundierten, motivierenden Workshops, die nachhaltig wirken.“
Hamburger Energiewerke – Bereich Engineering
„Seit vielen Jahren begleitet uns das Team um Philipp Pukowski mit durchdachten Gesundheitslösungen, vom Studiodesign bis zu interaktiven Workshops. Die Erfahrung und Anpassungsfähigkeit sind im internationalen Umfeld ein echter Mehrwert.“
Marquard & Bahls
"Seit acht Jahren unterstützt Philipp die ehrenamtliche Arbeit der Polizistinnen und Polizisten des Jugendwerks, die sich für unfallgeschädigte Kinder einsetzen. Philipp begeistert uns immer wieder mit fundiertem Wissen und neuen praktischen Übungen. Seine Inhalte unterstützen uns sowohl in unserer Arbeit als auch in unserer eigenen Gesundheitsfürsorge.
Jugendwerk der Polizei Hamburg
„Philipp Pukowski hat als Headcoach unserer Segel-Nationalmannschaft neue Trainingsmaßstäbe gesetzt, mit Fokus auf Mobilität, Kraft und Mindset. Seine Handschrift wirkt bis heute.“
Oliver Schwall, Sailing Team Germany
„Philipp hat mich auf dem Weg zu Olympia 2024 begleitet, mit Struktur, Erfahrung und einem feinen Gespür fürs Timing. Ohne ihn wäre Platz 5 in Paris nicht möglich gewesen.“
Jannis Maus, Olympiateilnehmer 2024
„Ich arbeite seit sieben Jahren 1:1 mit Philipp. Seit 2024 begleitet uns sit up! health solutions im Unternehmen mit Beratung, Workshops und Coaching. Die Wirkung im Alltag ist deutlich spürbar.“
Marcus Imke, Geschäftsführer VitaBeef Vertriebs-GmbH
„Rund um die Vendée Globe und in meinem Segel- und Arbeitsalltag arbeite ich im 1:1 Gesundheitscoaching mit Philipp zusammen. Die Kombination aus gemeinsamem Training, einfachen Übungen für unterwegs sowie unseren Gesprächen über Stress, Schlaf und Ernährung hilft mir, auch in Phasen hohen Drucks stabil zu bleiben.“
Boris Herrmann, Profi Segler Malizia
Alles aus einer Hand
Gesundheitliche Unternehmensberatung
Strategisch. Systemisch. Wirksam.
Wir entwickeln klare Gesundheitsstrategien, die im Alltag tragen. Analyse, Prioritäten und Umsetzung in Führung, Kultur und Prozessen. Auf Wunsch mit systemischer Organisationsentwicklung. Messbar in Ergebnissen.
1:1 Gesundheitscoaching & systemisches Coaching
Persönlich. Klar. Auf Augenhöhe.
Wir verbinden Schlaf, Stress, Ernährung und Bewegung mit systemischem Coaching für berufliche und persönliche Anliegen. Strukturiert, alltagsnah, wirksam.
Workshops und Teamevents
Gesundheit erleben. Veränderung anstoßen.
Interaktive Formate zu Resilienz, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Kommunikation und Führung. Als Workshop, Serie oder Event. Passgenau zu Team und Ziel.
Zufriedenheit, die bleibt. Gezielte Gesundheitsangebote steigern die Zufriedenheit der Mitarbeitenden messbar um bis zu 20 %.
Gesund investieren mit starkem ROI. Jeder investierte Euro in die Gesundheit der Mitarbeitenden bringt bis zu 2,70 € zurück: mehr Produktivität, höhere Resilienz und spürbare Bindung.
Weniger Ausfälle. Mehr Energie. Gesundheitsprogramme senken den Krankenstand um bis zu 25 % und stärken Motivation und Teamstabilität.
Was wirklich wirkt.
Vier Felder für echte Veränderung
Gesundheit entsteht nicht zufällig, sondern durch wirksame Entscheidungen im Alltag. Unsere vier Wirkfelder greifen ineinander und stärken Körper, Geist und Leistungskraft gleichermaßen: individuell, systemisch und nachhaltig.
